تشير الدراسات إلى أن 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني المعتدل تكفي لحماية القلب والدماغ وتقليل خطر الأمراض والوفاة المبكرة، حتى لو كانت الحركة بسيطة كالمشي وتقليل الجلوس.
انقر هنا لـ
اقرأ المزيد
ذات صلة سياسة التحديثات:
0
2
9 hours from now
.jpg)
هل أنت متأكد؟
تريد حذف هذا التعليق..!
حذف
إلغاء